stress-management-aneb-jak-prezit-v-hekticke-dobe-stress-management Rekvalifikační účetní kurzy
popis kurzu
logo skoleni-kurzy




Hledat kurz:



Finanční, právní, daňové, mzdové a účetní kurzy a semináře


 

Studium, školení, kurzy & rekvalifikace nejen pro účetní


Odkazy na podobné kurzy:

Seznam kurzů:

Microsoft Excel - makra a VBA
... Červenec 2019 Brno  ... Computer Agency o.p.s.

Microsoft Excel - makra a VBA
... Srpen 2019 Brno  ... Computer Agency o.p.s.

Microsoft Excel - makra a VBA
... Září 2019 Brno  ... Computer Agency o.p.s.


[?]


... Další podobné kurzy


O firmě:

TCC, s.r.o.


Jsme česká vzdělávací a poradenská společnost. V oblasti lidských zdrojů působíme od roku 1999.
Nabízíme řešení v oblasti HR poradenství, profesní diagnostiky včetně online diagnostiky, rozvoje a koučování, vzdělávací programy a otevřené kurzy zaměřené na rozvoj manažerských, prodejních a komunikačních dovedností včetně přípravy HR manažerů a jejich týmu.

...další naše kurzy
 

ŠKOLENÍ: Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management (TCC, s.r.o.)


Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychi...

TCC, s.r.o.



Cena:
    ... bez DPH: 3.800 Kč / Kurz
    ... včetně DPH: 4.598 Kč / Kurz

Přihláška na školení/seminář


a/nebo je možno poslat prostřednictvím serveru SKOLENI-KURZY.EU
nezávaznou přihlášku na kurz a na budoucí termín, pokud Vám nevyhovují v současnosti nabízené termíny kurzů a/nebo pokud není termín kurzu k dispozici
 

Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management


Určeno pro ...



Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život.


Přednáší ...


Mgr. Libuše Máchová



Absolventka katedry psychologie Filozofické fakulty UK, výcvik sociálně psychologických dovedností, výcviky zaměřené na krizovou intervenci a na metody řešení konfliktů. Působí jako odborný konzultant a lektor v oblasti komunikace, týmové spolupráce, zvládání stresu, zvyšování výkonnosti a zátěžové odolnosti. Také jako personální poradce zejména v oblastech diagnostiky a výběru pracovníků všech úrovní, AC a DC.


Program (obsah kurzu/studia) ...





Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné.
Co Vám kurz přinese?

  • Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu.
  • Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik.
  • Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací.
  • Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu.
  • Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu.
  • Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti.

Cílová skupina

Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život.
Obsah
  • Odhalení a zmapování vlastních stresorů, porozumění vlastním reakcím na stres.
  • Syndrom vyhoření a jak mu předejít.
  • Zásady sebenepoškozujícího chování a jednání.
  • Zvládání negativních pocitů a emocí, jak profesionálně zvládnout vlastní či cizí agresi.
  • Styl našeho chování a jeho vliv na okolí.
  • Zvyšování individuální odolnosti proti stresu a zátěži (nácvik relaxačních a revitalizačních technik):
    • Jacobsonova progresivní relaxace (jednoduché uvolnění, nabrání energie).
    • Autogenní trénink (klidová metoda, osvěží, uvolní celé tělo, pomůže při špatném usínání).
    • Techniky pracující s dechem, hudbou a imaginacemi.
    • Aktivizující techniky – bioenergetika.

  • Výběr a důkladnější nácvik metody, která nejlépe vyhoví potřebám a temperamentu účastníka.
  • Tvorba individuálních akčních plánů, zaměřených na zvládání zátěžových situací v práci i v soukromí.


Obsah kurzu/školení





Ocitáte se v náročných pracovních situacích a kladete si otázku, co je víc: úspěch v práci, nebo pohoda v osobním životě? Podléháte tlaku, ve kterém jsou osobní život, rodina a volný čas pracovnímu životu podřízené? Nebo v tom máte jasno, jen se nedaří odolávat? Přemýšlíte o tom, jak zažívat větší pocit vnitřní spokojenosti a jak se udržet v psychické kondici? Udělejte tedy něco pro sebe a přijďte na kurz dovedností práce se stresem. Přesvědčíte se, co všechno je možné.
Co Vám kurz přinese?
  • Zmapujete si vlastní zdroje a příčiny stresu.
  • Zjistíte, jak stresu předcházet a jak se vyrovnat s každodenní zátěží pomocí protistresových technik.
  • Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a zvládání zátěžových situací.
  • Vyberete a nacvičíte si regenerační metody, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a temperamentu.
  • Vytvoříte si individuální plán obrany proti stresu.
  • Podíváte se na Vaše životní hodnoty, role a priority, popřemýšlíte o organizaci času a činností, a najdete další zdroje energie a radosti.

Cílová skupina

Všichni, kteří se chtějí naučit lépe odolávat zátěžovým situacím a sladit osobní a pracovní život.
Obsah
  • Odhalení a zmapování vlastních stresorů, porozumění vlastním reakcím na stres.
  • Syndrom vyhoření a jak mu předejít.
  • Zásady sebenepoškozujícího chování a jednání.
  • Zvládání negativních pocitů a emocí, jak profesionálně zvládnout vlastní či cizí agresi.
  • Styl našeho chování a jeho vliv na okolí.
  • Zvyšování individuální odolnosti proti stresu a zátěži (nácvik relaxačních a revitalizačních technik):
    • Jacobsonova progresivní relaxace (jednoduché uvolnění, nabrání energie).
    • Autogenní trénink (klidová metoda, osvěží, uvolní celé tělo, pomůže při špatném usínání).
    • Techniky pracující s dechem, hudbou a imaginacemi.
    • Aktivizující techniky – bioenergetika.

  • Výběr a důkladnější nácvik metody, která nejlépe vyhoví potřebám a temperamentu účastníka.
  • Tvorba individuálních akčních plánů, zaměřených na zvládání zátěžových situací v práci i v soukromí.


Další popis (úroveň, minimální znalosti, info o cenách kurzu) ...

Kapacita kurzu : 8





  •  
    Školení Stress management :
    Stress management aneb jak přežít v hektické době - Stress management |
    homehttp://www.rekvalifikacni-ucetni-kurzy.cz/kurz 81769 studium stress management aneb jak prezit v hekticke dobe stress management

    Podtéma školení: Stress management
    Kurz je nalezen v sekci: Management, marketing, prodej a ostatní manažerské kurzy a školení
     

    Termíny kurzu

    Není vypsaný žádný termín školení, ...

     
    1040 - Too many connections